Nyt minäkin olen hurahtanut - tietoisuuteen mitä pistän suuhuni.
Oli kai jo aikakin, sillä usein tulee syötyä hiilaripitoista höttyä, jossa pääpaino on pastalla, riisillä, perunoilla ja leivällä. Puhumattakaan kaikista sokerisista leivonnaisista, suklaasta ja jätskistä.
Nyt minusta valmennetaan hiilihydraattitietoista ruokailijaa :)
Tämä Sporttipollarin järjestämä 5 viikon valmennus tapahtuu netissä. Ohjelman on suunnitellut ravintoterapeutti Katri Rosti. Minulla on menossa toinen viikko ja tuntuu tosi hyvältä. Opin uutta koko ajan ja pidän siitä, että tässä valmennuksessa ei noudateta tiukkaa dieettiä, vaan pienin askelin opetellaan syömään uudella tavalla. Ja herkuttelukin on sallittua, jos palaa ruotuun seuraavana päivänä.
Aluksi käytiin ruokakaappi läpi ja sitten mentiin kauppaan täyttämään hyllyt uudentyyppisillä ruoka-aineilla. Eipä ollut mulla hajuakaan (tai makuakaan) mitä tarkoittaa Chian-siemenet, pellavarouhe, mantelimaito tms. Jännää tutustua uusiin ruokiin kuten tuorepuuroon. Opettelen täyttämään puolet lautasesta kasviksilla tai juureksilla.
Alimmassa kuvassa mantelimaitoon tehty tuorepuuro, joka oli (yllätys, yllätys) hyvää. Tai sitten olin tarpeeksi nälköinen :)
Paitsi oppia syömään terveellisemmin, olisin myös tosi tyytyväinen, jos saisin keskivartalosta pois muutaman kilon.
Perjantaina minulla on lento Budapestiin pidennetylle viikonlopulle miehen kanssa, joten saapi nähdä miten valmennuksen käy...